Yoga
Ontdek wat yoga voor jou kan betekenen.
Yoga houdt je lichaam soepel, verbetert je houding en versterkt je spieren en gewrichten. Je voelt je fitter, energieker en vrijer in je bewegingen. Terwijl je oefent, merk je hoe spanning uit je lichaam verdwijnt en je adem rust brengt in je hoofd. En na verloop van tijd groeit er iets extra’s: een stille, innerlijke kracht die je draagt in alles wat je doet.
Zoek je yogalessen die zowel ontspannend, leuk en diepgaand zijn! Plezier en lachen zorgt er sowieso al voor dat we gelukkiger zijn. Tijdens de yoga lessen beoefenen we bewuste houdingen om zo het lichaam en de geest meer te ontspannen. Geen ingewikkelde houdingen wel focus en overgave aan de beweging.
Verschillende yoga vormen
Hatha Yoga ( dinsdag en vrijdagvoormiddag)
De basis van alle yogavormen. We beoefenen alle yogabewegingen met aandacht, kracht en ontspanning. Door deze fysieke oefeningen te doen ontstaat er meer lichaamsbewustzijn en controle. Een standaard les heeft een reeks zonnegroeten, balancerende oefeningen en liggende stretch oefeningen. Je kan in elke les instappen als beginneling of gevorderd, een les kost € 14.
Ontspannings Yoga (donderdagavond)
Een ideale manier om je dag mee af te sluiten. Ook goed voor mensen die graag rustig bewegen en hun lichaam van binnenuit willen versterken. Heb je fysieke klachten, ben je zwanger of/en wil je graag leren ontspannen dan zijn deze sessies een aanrader. We stretchen en openen het lichaam en blijven bewust van onze ademhaling, een les kost €14.
Ouder-kind Yoga
Samen bewegen, lachen en ontspannen. Tijdens ouder-kindyoga beleven kinderen en hun ouder, grootouder of andere vertrouwde volwassene een fijn moment samen. We combineren speelse yogahoudingen, eenvoudige ademhalingsoefeningen, samenwerking en ontspanning. Er is geen ervaring nodig, enkel goesting om samen op ontdekking te gaan.
Yoga op zondag
Wil je je yoga verdiepen en nieuwe variaties ontdekken? We combineren dit met ademhalings- en ontspanningsoefeningen om de energie in je lichaam te balanceren. Deze lessen zijn ideaal als je al enige yoga-ervaring hebt en je beoefening verder wilt verdiepen.
Stoelyoga
Stoelyoga maakt yoga toegankelijk voor iedereen. De oefeningen worden volledig of gedeeltelijk uitgevoerd op een stoel, waardoor je werkt aan soepelheid, kracht, evenwicht en ontspanning zonder op de grond te moeten zitten of liggen. Ideaal voor wie minder mobiel is, herstellende is van een blessure of gewoon op een laagdrempelige manier wil bewegen. Ervaring is niet nodig.
Kinderyoga
Kinderyoga biedt kinderen een speelse manier om te bewegen, te ontspannen en hun lichaam beter te leren kennen. Via yogahoudingen, spel, ademhalingsoefeningen en verhalen ontdekken ze hoe ze hun energie kunnen gebruiken en tot rust kunnen komen. Er is ruimte voor plezier, creativiteit en zelfvertrouwen, zonder prestatiedruk. Kinderen hoeven geen ervaring te hebben; iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen manier.
Meditatie en ademhalingssessie
Deze sessies duren 1u30min, er is een mix van meditatie, ademhalingsoefeningen en mantra zaingen. Een sessie kost €17.
Privé Yoga
Wil je je graag verdiepen in yoga en krijg je graag ondersteuning op maat dan zijn privé yoga sessies iet voor jou! Je kan deze voor 1 en maximum 4 personen boeken. Verschillende thema’s kunnen aan bod komen. Een privé yoga sessie kost €55.
Privé workshop
Zou je graag een privé sessie boeken voor een groep, dit kan een eenmalige of terugkerende yogales zijn, een workshop klank en beweging, een ritueel om iets te vieren.
